研究生生活管理器
📱 安装到手机
安装后可以像普通 App 一样从桌面打开。
今日完成
0%
连续行动
0天
允许失败一天，不连续失败。
正常模式
按完整计划执行。
🛟 保底：科研25分钟 + 单词10分钟 + 运动10分钟。状态差时只做这三个，也算成功。
现在该做什么？
🕐 今日时间表
🎯 今日科研任务
写具体动作，不写“搞科研”。
📊 本周执行情况
稳定比满分重要。
今日/最近体重
—
每周记录2–3次即可。
本周运动
0次
⚖️ 记录体重
🏃 今日运动
🍚 饮食
减脂重点是长期热量控制，不需要极端戒碳水。
📚 四级今日计划
0/3少量、高频、重复。
建议早上20分钟新词，晚上20–30分钟复习。核心原则：少一点也没关系，但不要长期断掉。
📈 累计
0
行动天数
0
完成项目
20–40
建议新词/天
🔬 科研控制台
示例：完成 CDM 输出格式修改 → 跑3组 KEMM 检索实验 → 保存失败案例 → 写100字实验结论。
📝 今日科研日志
🛟 今天崩了怎么办？
直接进入保底模式，不补偿。
今日总结
暂无记录。